骨盤の傾きと腰痛・肩こり・膝痛

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こんにちは！高崎整体ネイバーマンの浅賀です。骨盤矯正や、骨盤整体という言葉が流行っていますが、骨盤がなぜ大切なのかについてのお話です。ご興味のある方はぜひ読んでみてください！

骨盤を構成するもの

骨盤は、仙骨（せんこつ）という骨を左右の寛骨（かんこつ）という骨で挟むような形で構成されています。仙骨と寛骨の間は、仙腸関節という関節があり、この関節は強い靭帯によってガッチリと固定されています。骨盤矯正という言葉がありますが、この関節は矯正できるほど動きやすい関節ではありませんし、手で動せるほど柔らかい関節であれば、日常生活での歩行やスポーツ動作ではゆるゆるに動いてすぐに痛くなってしまいます。

骨盤の上下にある関節

仙腸関節自体のずれはそこまで大きく起こりませんし、骨盤の骨自体が歪む（骨が歪んだらそれは変形です）ことはほとんどありませんが、骨盤には、股関節や背骨がくっついています。股関節や背骨の位置や動きの硬さによっては、骨盤全体が、左右、前後に傾いてしまうことはあります。

骨盤の傾きによる影響

この骨盤の傾きは、体全体左右均等に着いている筋肉の緊張に影響を及ぼし、左右アンバランスとなった筋緊張が、腰痛や肩こり、膝痛などを引き起こすことはとても多いです。ただし、ここまでのお話でわかるように、骨盤は股関節や背骨の影響を受けるので、骨盤のみを観察して施術をするだけでは症状が改善しずらいことが想像できると思います。必要以上の骨盤の傾きを軽減して症状を改善するには、その根本原因を把握してそこに対してもアプローチすることが大切です。

骨盤の傾きを改善するには

背骨や股関節からくる股関節の傾きは、元を辿れば足の機能低下からくる可能性もあります。単純に骨盤だけの歪みを見ると言うよりは、足や背骨、肋骨なども踏まえて総合的にお体の現状を把握して、機能低下している部分を改善することが、筋緊張のアンバランスを改善するための必須条件だと考えています。

高崎整体ネイバーマン

高崎整体ネイバーマンでは、こういった、体のアンバランスな部分を探し、腰痛や肩こりの根本原因にアプローチしていきます。あなたが悩まれている、なかなか治らない腰痛や肩こりの原因は、骨盤の過度な傾きによって起こる、体全体のアンバランスな筋緊張が原因かもしれません。慢性的な腰痛・肩こり・膝痛などでお困りの方は、お気軽に高崎整体ネイバーマンへご相談ください！

• 2023-03-01
• カテゴリー：豆知識