高崎市で寝起きの膝痛でお困りの方！ご相談ください！

高崎整体ネイバーマンでは、膝の痛みの改善に自信を持っています。この記事では、朝起きた時の膝下の痛みに対する施術事例を紹介しています。痛みの原因を見つけるための身体評価を行うと、足の筋膜と膝下の脂肪に硬さが見つかり、そこを柔らかくすることで膝下の痛みが改善いたしました。ここでは、身体評価からお体の改善までの流れをまとめています。ぜひ読んでみてください！

お悩み症状

今回は、慢性的な膝の痛みをお持ちの方です。朝起きた時や、歩き始めで膝下に痛みが出るとのことでした。

🟡が痛む場所です。

身体評価

膝下の痛みの原因を探すために、お体のチェックからスタートしていきます！

痛みの確認

痛む場所は膝下の🟡の部分ですが、指1本でココ！と示せる感じではなく、テニスボールくらいの範囲でこの辺が痛いという感じでした。1番痛むのは動作の動き出し始めとの事。朝起きたてや、歩き始め、自転車に乗る時に痛みを感じ、動いていると痛みが徐々に気にならなくなってくるそうです。

足を地面や自転車のペダルにつける動きだけでなく、寝ていて膝を曲げる時なども動かし始めには痛みがあるようです。それではどこが痛いのか、押して確認していきます。

押して痛いのは、膝下にある脂肪（膝蓋下脂肪体）と鵞足と呼ばれる筋肉が集まってくっついている場所、この2箇所に痛みがありました。その他異常がないか、整形外科で行われる検査を行いましたが問題は無さそうです。エコーで膝を見てみても、水が溜まったりはしていないご様子。それでは筋肉のチェックに移ります。

筋肉のチェック

🟡に関係する筋肉をひとつひとつ伸ばしたり、収縮したりして確認させていただきます。ももの前にある大腿直筋という筋肉と縫工筋という筋肉を収縮したときに🟡の部分に痛みが出ていました！まずはこれらの筋肉を柔らかくするように施術をしていきます！

施術

大腿直筋、縫工筋、この２つの筋肉を柔らかくしていきます。十分柔らかくなったところでもう一度収縮してもらいましたが、痛みは変化なし。原因は筋肉では無いようです。神経のチェックを追加で見てみます。

神経のチェック

神経のテストも問題ありませんでした。硬くなると膝に影響する股関節や足首の動きも問題なし。それでは次に筋膜のチェックに移ります。

筋膜のチェック

筋膜は🟢の場所に（膝のすぐ下にある🟢は除く）硬さがありました。それではまた🟢の部分を柔らかくしていきます。

入念に、かつソフトな刺激を意識して施術していきます。十分に柔らかくなったところで痛い動きを確認してみます。施術の効果はどうでしょうか？

施術効果

• まずは寝ながら膝の曲げ伸ばし。→始めより痛みが減ったご様子ですが、まだ痛みは残っているそう。
• 歩行や、しゃがみ動作などを確認していきます。→ほとんど痛みが無くなりました！

1/10程度まで改善したご様子。

筋膜を柔らかくした段階で、歩行やしゃがみの動きは1/10まで改善されましたが、ベッドに寝た状態で膝を動かすのはまだ痛みが強いご様子です。初めに押して痛みがあった膝下の脂肪（膝蓋下脂肪体 : 膝下の🟢）をエコーで確認してみます。

左右で見比べてみると、痛む左膝の方が、硬く（硬いと白く見えます※黒く見えることもあり）、動きが悪いのが確認できました。追加の施術部位は、膝蓋下脂肪体に決定です！膝の動きと一緒に入念に柔らかくしていきます。

追加施術

柔らかくなったところでもう一度、寝た状態から膝を動かしてもらいます！効果はどうでしょう？

追加施術の効果

お客様「痛み無くなりました！」よかったです。立った動きも痛みが無くなっていたので、今回の膝の痛みの原因は、足の筋膜と膝蓋下脂肪体だったようです！

膝蓋下脂肪体は、膝を構成しているものの中で痛みの神経が最も豊富に存在している場所です。硬くなってしまったり、動きが悪くなってしまうと、なんだか膝に掴めない違和感を感じてしまうことがあります。

脂肪と聞くとみなさんネガティブな印象を持ちますが、そういう脂肪ではなく、膝の動きにとても関係のある大切な脂肪で、膝のクッションや、膝の動きが円滑になるように存在しているものです。膝を伸ばして力を抜くと、お皿のすぐ下でプニプニと触れます（膝を曲げてしまうと触りづらいです）。膝に違和感を感じ、このプニプニした脂肪を触って、痛みや硬さがある場合には、優しくマッサージすると良いかもしれません。

それでは本日の施術紹介は終了です！最後まで読んでいただきありがとうございました🙆‍♂️

高崎整体ネイバーマン

高崎市で、朝起きた時や、歩くはじめの膝の痛みでお困りの方は、高崎整体ネイバーマンにご相談ください！

※本投稿にご本人様の同意取得済み