高崎市で首こりにお困りの方！ご相談ください！

高崎整体ネイバーマンでは、首こりの改善に自信を持っています。今回ご紹介する施術事例は首のこりがひどくなると痛みに変わる方に対する施術です。細かく原因を探すことで、後頭部と首を繋いでいる、後頭下筋群という筋肉の集まりと、背骨や肩首周りの筋膜の硬さが原因と考えられました。これらを柔らかくすることで、首の症状が軽減いたしました。ここでは、原因を見つける身体評価からお体の改善までの流れをまとめています。ぜひ読んでみてください！

お悩み症状

今回は、慢性的な肩こり、首こり、首の痛みが特に首の後ろに広範囲にある方です。

🟡が痛む場所、

身体評価

それではお体のチェックからスタートです！普段、こりがひどくなって痛みが強くなっている時と比較すると、今回のご来店時はそれほど症状が出ているタイミングではありませんでした。まずは、関節や神経から来る痛みでは無いかを確認していきます。

関節のテスト→問題ありませんでした。神経のテスト→筋力や感覚、神経の反射など問題ありませんでした。関節と神経に問題が無さそうなので、動きから筋肉や筋膜の状態を確認していきます。1番硬い動きはやはり左右に振り向く動きです。首を左右に振り向かせる動きで1番たくさん動かなくてはいけない場所は、首の1番目と2番目を繋ぐ関節です。この関節の周りから後頭部にかけては、分厚くて小さな後頭下筋群という複数の筋肉が付いています。これらの筋肉を伸ばす動きをしてもらいました。かなり硬くてあまり動きません。この筋肉達の硬さが左右にひねる動きを妨げていると考えて、施術はこれらの筋肉を柔らかくすることに決定です！

施術

まずは後頭部の後頭下筋群（後頭部すぐ下の🟢の場所）をリラクゼーションしていきます。十分に柔らかくなったところで、首を動かしてもらいます。その効果はいかがでしょう？

施術効果

柔らかくなったところで硬かった動きを確認してみます。お客さま「あー！回るようになってる！」

よかったです！ただ、筋肉をリラックスさせただけで柔らかくなった効果はそう長く続きません。硬くなってしまった原因を探して、そこを改善する必要があります。なので、もう少し詳しくお体をチェックしていきます。姿勢を観察すると、肩は巻き肩、首は前に出ていて猫背な感じです。柔らかい人ですと、腰の位置を正しい場所に戻すと、それに影響を受けて、ある程度背中や肩も良い姿勢に近づきます。ただ、今回のケースでは、腰の位置を正しても、肩周りに力が入ってしまいうまくいきません。背骨や肩周り、胸周りや首の筋肉、筋膜をチェックしていきます。すると全体的に🟢の場所に硬さがありました。こちらも追加で施術部位として決定です！

🟢の場所が柔らかくなるように入念に施術を行っていきます。十分に柔らかくなったところで、姿勢を見てみます。肩の力が抜けて、良い姿勢に近づいていました😊この姿勢がなるべくキープできるように、日常生活でのアドバイスや、セルフケアの練習を行い本日は終了です！ひとまず首が回るようになって良かったです！ということで今回の施術紹介はこれで終了です。最後まで読んでいただきありがとうございました😊

高崎整体ネイバーマン

高崎市で、首の後ろにある広範囲な痛み、首こり、肩こりにお悩みの方は、高崎整体ネイバーマンにお気軽にご連絡ください！

※本投稿にご本人様の同意取得済み