高崎市で寝起きの腰痛にお困りの方！ご相談ください！

高崎整体ネイバーマンでは、寝起きの腰痛改善に自信を持っています。今回ご紹介する施術事例は、慢性的な腰の痛みに対する施術です。痛みの原因を見つけるための身体評価を行うと、お腹と股関節に硬さが見つかり、そこを柔らかくすることで腰痛が改善いたしました。ここでは、身体評価からお体の改善までの流れをまとめています。ぜひ読んでみてください！

お悩み症状

今回は、慢性的な腰痛をお持ちの方です。朝寝て起きた時や仰向けで横になった時に痛みが辛いご様子です。

🟡が痛む場所

身体評価

横になった時の腰痛の原因を探すために、お体のチェックからスタートします！痛む場所は🟡の場所で、腰の下の方、腰とお尻の境目あたりだそうです。痛む動きを確認していきます。

前屈み

痛み無し

前屈みから戻す動き

痛みなし

後ろ反らし

反らしきると🟡に痛みあり

左右側屈

痛み無し

左右ひねり

痛み無し

これらの結果から、腰をそらすと痛みが出るのがわかりました🤔今度は、原因を調べるために、さまざまな場所を追加でチェックしていきます。

追加チェック

1. 背骨の関節
2. 仙腸関節（お尻の大きな関節）
3. 筋肉・筋膜

これらをチェックしていきます！

背骨の関節

負担がかからないような姿勢に誘導しながら動きを見てみましたが、痛みは出てしまい、変化ありませんでした。

仙腸関節

負担がかからないように誘導すると、痛みが治まる様子でした！

筋肉・筋膜

腰の筋肉の補助をしながら動きを確認しても痛みがありました。筋膜をチェックすると、背中やお尻に硬さが見つかりました（写真には場所を示していません）。

まとめ

仙腸関節のチェック結果から、痛みの場所は仙腸関節周囲が1番怪しいと判断しました！また、筋肉・筋膜のチェック結果から、背中の筋膜が硬くなり、仙腸関節に負担がかかっていると判断しました！仙腸関節への負担を減らす目的で、施術部位を筋膜に決定しました。それでは施術をスタートしていきましょう！

施術

背中やお尻の筋膜を柔らかくしましたが、施術するために横になってもらった姿勢から起き上がる際、いつもの痛み（寝て起きると痛くなる）が出てしまいました。痛みで動くのが大変なご様子でしたが、腰の筋肉や筋膜を安定させるよう対応し、なんとか動けるようになりました。

痛みの原因は他にあると考え、別の場所もチェックしていきます！背中やお尻の筋膜に硬さがありましたが、柔らかくしても全く変化がありませんでした。もう一度股関節や腰回りの状態を確認すると、写真の🟢の部分で、腸腰筋（ちょうようきん）という筋肉の硬さや、scarpa’s fasciaやFascia Lataというお腹〜ももにかけての部分に硬さがありました。追加の施術部位が決定です！

入念に筋肉や🟢の部分を柔らかくしていきます。十分に柔らかくなったところで起き上がっていただきます！結果はどうでしょう？

施術結果

長時間横になった姿勢からの起き上がりでしたが、痛みが全くありませんでした！立って足踏みをしていただいたり、もう一度横になっていただいたりしましたが、その後も大丈夫そうです。よかったです！ということで本日の施術紹介はこれにて終了です！最後まで読んでいただきありがとうございました😊

高崎整体ネイバーマン

高崎市で、寝て起きた時が辛い腰痛にお困りの方は、高崎整体ネイバーマンにご相談ください！

※本投稿にご本人様の同意取得済み