ピラティスについて

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ピラティスで心と体の健康をサポート

ピラティスとは、創始者であるジョセフ・ピラティスが提唱したトレーニングメソッドです。

なぜピラティスをすると良いのか。

ピラティスには筋膜をはじめとするファシアのケアや、ファシアの良い状態を維持・向上させる効果が期待されているからです。

また、お体の不調がすぐに解決できたとしても、不調を作り出してしまった根本的な原因が生活習慣にある場合、そこを解決しなければ、不調が再発してしまうリスクも高くなってしまいます。

コンディショニングのアフターフォローとして、ファシアのケアを楽しくピラティスで習慣づけられるよう、お一人お一人の状態に合わせたメニューを提案させていただきます。

さらに、ピラティスは体の健康だけでなく心を癒し、鍛える効果も期待されています。
当スタジオでは、単なるトレーニングで体を鍛えるというだけではなく、ファシアのケアを軸として、心と体、両方の健康を目指していきます。

もちろん、ピラティスに興味がある。自分に合った運動を探している。体の軸を鍛えたいなど、お体に不調がない方も歓迎いたしております。