高崎市で腰痛で眠れない方！ご相談ください！ | 高崎市の整体院ネイバーマン

高崎整体ネイバーマンでは、腰痛の改善に自信を持っています。今回ご紹介する方は、夜寝る時に、仰向けや寝返りで腰痛が気になり、うまく寝付けない症状をお持ちの方です。原因を見つけるために身体評価を行うと、腰の筋肉と、背中と足の筋膜に硬さがありました。これらを柔らかくすることで、腰の痛みが改善いたしました。ここでは、身体評価からお体の改善までの流れをまとめています。ぜひ読んでみてください！

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お悩み症状

今回は、寝る時の寝返りや仰向けで痛む腰痛をお持ちの方です。

🟡が痛む場所です。

身体評価

原因を見つけるために、お体のチェックからスタートします！まずは痛みの場所の確認です💡痛い場所は左の腰に広範囲な痛みと、両方の腰の下の方に痛みがありました！動きを観察していきます。立った状態で痛みの強くなる動きを探していきます。

動きの確認

腰を後ろに反らす動き
左に腰をひねる動き
右に腰を倒す動きこの３つで痛みが強くなりました。

１の痛みは腰をそらすと急にズキッと痛くなるご様子。２、３の痛みは、腰の角度が増すつれて強くなっていました。急にズキッとくる痛みは、関節周りに原因があることを疑い、角度が増すにつれて強くなる痛みは、筋肉や筋膜に原因があることを疑います。関節、筋肉、筋膜を詳しく見ていきます！

関節のチェック

まずは関節です。関節に負担がかからないよう、僕が関節を手で押さえた状態て、先程のズキッとくる動きをもう一度行ってもらいます。痛みが無くなりました！やはり関節周りの硬さや関節自体の問題が怪しいです！

筋肉や筋膜のチェック

次に筋肉や筋膜を見ていきます。まずは背中の胸腰筋膜という筋膜を伸ばす動きをしてもらいます。痛みが強くなりました！胸腰筋膜性の痛みも追加で怪しくなって来ました。胸部腰部筋膜はさまざまな筋肉とくっついています。背中の筋膜をひとつひとつ動かして様子を見てみます。ひとつひとつ個別に筋肉を動かすことは不可能なので、狙った筋肉がより強く働く動きをそれぞれチェックしていきます！左の腸肋筋という筋肉を収縮させた時に痛みがありました。

ここまでのまとめ

まとめます！今回のボディチェックの結果から、腰の関節周り、胸腰筋膜、腸肋筋これらが痛みの原因として怪しい場所という事がわかりました！施術部位はここに決定です！また、筋膜は全身を覆っているので、どこか離れた場所の硬さが腰に負担をかけてしまっている可能性もあります。そのため広い範囲で筋膜の硬さを探していく作業も行いました。結果🟢の場所に硬さがありました！