高崎市で股関節の硬さでお困りの方！ご相談ください！ | 高崎市の整体院ネイバーマン

高崎整体ネイバーマンでは、股関節のや太ももの硬さの改善に自信を持っています。今回は、股関節や太ももの硬さから、あぐらや正座で床に座れなくなってしまった方に対するで施術事例を紹介しています。身体評価から、背中と足の筋膜の硬さが見つかりましたので、そこを柔らかくすることで硬さが軽減いたしました。ここでは、身体評価からお体の改善までの流れをまとめています。ぜひ読んでみてください！

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お悩み症状

あぐらや正座で床に座れない股関節や太ももの硬さをお持ちの方です。今回で、２回目の施術を行わせていただきます。

🟡が突っ張る場所です。

身体評価

それでは、原因を見つけるためのお体のチェックからスタートしていきます！今回の症状ですが、過去に長期間の入院生活をされたことがあるそうで、その間ほとんどベッドで横になっている期間が続き、退院後、気づいたらあぐらや正座のしせいがとれないほど足の突っ張りが強くなってしまっていたとのことです。どのような姿勢や動きで突っ張り感が強くなるかを確認していきます。

あぐらのチェック

まずはあぐらの姿勢です。あぐらの姿勢は、骨盤の後傾、股関節の屈曲や外旋、膝関節の屈曲など、複数の関節が複合的に動くことで行える姿勢です。一般的に、あぐらを快適に行える関節の可動域は次のように言われています。【股関節可動域→屈曲106.7°、外転25.3°、外旋41.8°】【膝関節可動域→屈曲130°】それぞれの関節を個別に見ていきます。

関節のチェック

股関節→動きに合わせて突っ張り感が増していきました。そして屈曲可動域と外旋可動域に硬さがありました。膝関節→曲げると🟡の部分に突っ張り感を強く感じられていました。そして屈曲可動域に硬さがありました。硬さを感じた可動域では、すべて次のようになりました。

可動域の大きさ→ご本人が動かす<僕が動かす
突っ張り感→ご本人が動かす<僕が動かす

１、２のような反応が見られる際は、硬さの原因は関節や靭帯などではなく、筋肉や筋膜を疑っていきます。

正座のチェック

次に正座の姿勢も確認です。正座を快適に行える関節の可動域は次のように言われています。【股関節可動域→屈曲55°】【膝関節可動域→屈曲150°】【足関節可動域→底屈45°】それぞれの関節を個別に見ていきましたが、股関節、膝関節、足関節全てにおいて硬さが見られました。正座の動き同様、筋肉や筋膜の硬さが疑われる反応でした。

骨盤のチェック

最後に、正座やあぐら両方で必要になる骨盤の後傾という動きを確認していきます。確認方法は、PLFテストという方法です。PLFテストの結果、背中と硬さから骨盤の後傾が十分に行えませんでした。

ここまでのまとめ

まとめます。あぐらや正座で必要な関節可動域を確認してみると、股関節、膝関節、足関節、背中、全てに硬さがありました。硬さの原因は筋肉や筋膜が疑われます。ということで、背中や股関節〜足までを詳しくチェックしていきます。広範囲にチェックしていくと、🟢の部分に硬さがありました！施術部位は🟢の場所に決定です！