- 痛いのは気持ちの問題？いいえ違います。
- 見落としがちな痛みの原因部位「脂肪」その役割とセルフケアについて
- 慢性痛の原因部位として注目されている「ファシア」ってなに？
- 誰でも無料で手に入る！長引く痛みに効果的な天然の痛み止め！
- 病院へ行った方が良い肩の痛み！
- 病院に行った方が良い膝の痛み！
痛いのは気持ちの問題？いいえ違います。
こんにちは！高崎整体ネイバーマンの浅賀です！
快適な日常生活を目指していきましょう！
お体の不調は、高崎整体ネイバーマンにご相談ください！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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高崎整体ネイバーマン
代表 浅賀亮哉
TEL：027-335-8509
mail：neighborman.224@gmail.com
〒370-0813
群馬県高崎市本町102
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- 2022-11-22
- カテゴリー：豆知識
見落としがちな痛みの原因部位「脂肪」その役割とセルフケアについて
こんにちは！高崎整体ネイバーマンの浅賀です！
ぜひ皆さんもチェックして試してみてくださいね！
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高崎整体ネイバーマン
代表 浅賀亮哉
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慢性痛の原因部位として注目されている「ファシア」ってなに？
こんにちは！高崎整体ネイバーマンの浅賀です！
不調が続くときはぜひこれらを思い出してみてください！
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浅賀亮哉
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- 2022-11-18
- カテゴリー：豆知識
誰でも無料で手に入る！長引く痛みに効果的な天然の痛み止め！
こんにちは！高崎整体ネイバーマンの浅賀です！
今日は、無料で手に入る痛み止めについてのお話です！ぜひ最後まで読んでみてくださいね！
まずは長引く痛みのメカニズムを知っておきましょう。
私たち人間には、本来、体を痛めてしまった時に、それを修復する機能がしっかりと備わっています。
なのになぜか、病院などで明確な原因が見つからないにも関わらず、3ヶ月以上経過しても良くならない痛みが存在します。
それは、体の構造的な部分の問題だけでなく、脳や神経もバチバチに過敏になっているために、痛みを感じやすい体になってしまっている状態と言われています。
そう言った痛みは、脳に記憶されやすくなり、ふとした刺激や感情で、体が痛みを思い出してしまうことがあるそうです。
無料で手に入る痛み止めとは？
そんな慢性化した痛みのある状態の体に効く！
天然成分100%！
一生無料で手に入る！
夢のような痛み止めを手に入れる方法があります！
それはズバリ！
運動です。
運動をすると、オピオイド（モルヒネににたような物質）と呼ばれる天然の鎮痛物質が体の中に沢山出てきます！
すると、天然に作られた体内の鎮痛物質は過敏になった脳や脊髄の神経を鎮めていきます。
ご自身の体で作られた天然の鎮痛薬によって、痛みの苦しみが減っていくのです。
どんな運動が良いの？
運動といっても、スポーツジムでの筋トレや、ランニング、水泳など、特別なエクササイズではございません。日常的に体を動かす習慣が必要なだけで、通勤時の歩行、駅の階段昇降、自転車での通学通勤、家事労働、買い物、農作業、荷物を運ぶなど、額にうっすら汗をかく程度の日常生活で継続可能な有酸素運動でもOKなのです！
今回はその中でも特におすすめなものを紹介いたします。
特におすすめ その①
【散歩】
以下の方法が効果的です！
- 1日15分〜20分程度
- 少し汗ばむ程度
- やや大股
- 腕を大きく振る
- 毎日継続が重要！
※長時間の散歩などやり過ぎに注意です！
【効果的な歩くスピード】
スマートウォッチやヘルスケアグッズをお持ちの方は、心拍数をチェックして自分に合った散歩の速さを見つけましょう！
特におすすめその②
【ラジオ体操】
YouTubeやテレビ放送などで、毎日の習慣にしておくと効果的です！
以上、無料で手に入る天然の痛み止めについてでした！
最後に
みなさんも、天然の痛み止めを手に入れて、日常生活を快適に過ごしましょう！
それでも良くならない痛みや痺れがある場合、効果的な施術や運動方法があるかもしれません！
お困りの際は、高崎整体ネイバーマンまで、お気軽にご相談くださいませ。
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高崎整体ネイバーマン
浅賀亮哉
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- 2022-11-08
- カテゴリー：豆知識
病院へ行った方が良い肩の痛み！
こんにちは！高崎整体ネイバーマンの浅賀です！
今回は病院に行った方が良い肩の痛みについてです！
前回までの病院へ行った方が良いシリーズの投稿はこちら↓
※「病院へ行った方が良い膝の痛み」の記事はこちら
※「病院へ行った方が良い腰痛」の記事はこちら
※「病院へ行った方が良い首の痛み」の記事はこちら
肩の痛みに悩まされている方の中には、周りの人に「同じように痛かったけど、ほっといたら治ったよ」と言われ、放置してしまった結果、悪化してしまっている方が多くいらっしゃいます。。
今回は、肩の痛みを悪化させないためにも、整体や接骨院へ行く前に、病院へ行くべき膝の痛みについて、ポイントをお伝えしたいと思います。
下記の項目に当てはまる場合は、病院へ行き医師の指示をもらいましょう！
早く病院へ行けば、良くなる痛みが沢山あります！
違和感を感じたら是非お早めに病院受診をおすすめいたします💡
上記項目に当てはまり、病院へ行ったが問題が見つからなかった場合や、医師から運動やストレッチ、リハビリを勧められた場合、また上記項目に当てはまらなかった場合などでは、当店がお役に立てるかもしれません。その際は、高崎整体ネイバーマンにお気軽にご連絡くださいませ😊
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高崎整体ネイバーマン
浅賀亮哉
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- 2022-10-21
- カテゴリー：豆知識
病院に行った方が良い膝の痛み！
こんにちは。
高崎整体ネイバーマンの浅賀です！
前回までのブログでは「病院へ行った方が良い腰痛」や「病院へ行った方が良い首の痛み」についてお伝えしましたが、今回は膝の痛みについてです！
膝は、立ち上がる時や歩くとき、座る時など、日常生活でなにか立って動作をするときに、必ず使用する体の部位です。
そんな膝が痛くなってしまうと、何をするにも億劫になってしまうものです。
今回は、そんな膝の痛みを悪化させないためにも、整体や接骨院へ行く前に、病院へ行くべき膝の痛みについて、ポイントをお伝えしたいと思います。
※「病院へ行った方が良い腰痛」の記事はこちら
※「病院へ行った方が良い首の痛み」の記事はこちら
下記の項目に当てはまる場合は、病院へ行き医師の指示をもらいましょう！
上記項目に当てはまり、病院へ行ったが問題が見つからなかった場合や、医師から運動やストレッチ、リハビリを勧められた場合、また上記項目に当てはまらなかった場合などでは、当店がお役に立てるかもしれません。その際はお気軽にご連絡くださいませ😊
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- 2022-10-10
- カテゴリー：豆知識
